A dieta ideal

Ebook por Marcio Atalla (Autor), Desire Coelho (Autor)

O livro de alimentação definitivo, com 7 passos simples para o bem-estar e a saúde. Marcio Atalla tem mais de 20 anos de experiência em saúde e fitness. Seu quadro no Fantástico, Medida Certa, já ajudou famosos como Ronaldo Fenômeno, Preta Gil, Gaby Amarantos e Fábio Porchat a perderem peso. Que seu método funciona, todos já sabem. Agora, além de dicas de exercícios, ele mostra, junto com a dra. Desire Coelho, como é possível ter uma alimentação equilibrada e saudável...

Super Cardápio Low Carb para Secar de Vez

Ebook por Laura Araujo (Autor)

Ao reduzir significativamente a ingestão de carboidratos, seu corpo pode reduzir drasticamente a resistência à insulina, que é um dos principais causadores do diabetes tipo 2. Além disso, quem já é portador dessa doença também recebe ótimos benefícios da dieta low carb...

Diabetes Controlada

Ebook por Dr. Patrick Rocha (Autor)

Para os milhões de brasileiros que sofrem de diabetes, a solução apresentada é sempre a mesma: virar refém de remédios e dietas limitadoras. Mas não para o Patrick Rocha, médico e pesquisador da relação entre nutrição e saúde, que, através do Programa Diabetes Controlada, já transformou a vida de 40 mil diabéticos...

Superimunidade

Ebook por Joel Fuhrman (Autor), Carolina Caires Coelho (Tradutor)

Porque o que comemos determina a nossa saúde."Superimunidade é um livro essencial que contém a chave para acabarmos com o ciclo de doenças que assola nossas vidas." Dr. Alejandro Junger, autor best-seller do New York Times"Uma leitura fantástica que explica cientificamente as origens das doenças ocidentais e estabelece soluções viáveis para os nossos estilos de vida pouco saudáveis."...

Tudo começa com a comida

Ebook por Dallas Hartwig (Autor), Melissa Hartwig (Autor)

E se existisse um programa alimentar simples e fácil de seguir, que incluísse comida de verdade e não contasse calorias, mas melhorasse a composição corporal, os níveis de energia, o sono, o humor, a capacidade de concentração e a qualidade de vida? Que também ajudasse a eliminar a vontade de comer besteiras e ainda diminuísse o risco de desenvolver a maioria das doenças relacionadas ao estilo de vida, como diabetes, doenças cardiovasculares e doenças autoimunes?...

30 dias para mudar - Whole30

Ebook por Melissa Hartwig (Autor), Dallas Hartwig (Autor)

30 dias para mudar apresenta o badalado programa Whole30, de Melissa Hartwig e Dallas Hartwig, que já ajudou centenas de milhares de pessoas a transformar de vez a relação com a comida. Sua abordagem leva a uma perda de peso sem grandes sacrifícios, além de melhorar significativamente a qualidade do sono, os níveis de energia, o humor e a autoestima...

A Saúde é Possível

Ebook por Dr. Andreas Ludwig Kalcker (Autor)

O mundo está mudando a passos gigantescos. A economia, as religiões, as relações pessoais, nossas prioridades, incluindo o nosso próprio planeta, não parecem os mesmos...

Eu não consigo emagrecer

Ebook por Pierre Dukan (Autor)

Tendo conquistado uma legião de fãs por todo o mundo — entre os quais a famosa princesa Kate —, o Dr. Pierre Dukan apresenta em Eu não consigo emagrecer sua dieta revolucionária. Excluindo as características mais rigorosas de quase todos os métodos de emagrecimento — que, muitas vezes, são o motivo para as pessoas pararem de segui-los —, Dukan nos mostra quatro passos simples para a perda de peso sem que seja preciso passar fome ou desconforto...

Bebidas naturais para a sua saúde

Ebook por Cristina Rebière (Autor), Olivier Rebière (Autor)

Um suco fresco natural o um smoothie para a sua saúde? Gostaria de saber como usar frutas e legumes para fazer sucos frescos e melhorar sua saúde? A vida também é feita de prazeres simples que podem se transformar com facilidade em pura felicidade? Nossa coleção de guias práticos « Nature Passion » vai provar isso para você! Desejamos compartilhar o nosso conhecimento e as nossas dicas úteis para simplesmente « domesticar » a natureza da qual a vida moderna às vezes nos afasta...

Culinária básica

Ebook por Vigilantes do Peso (Autor)

Se você procura ideias para deixar seus pratos saborosos e saudáveis, a inspiração de que precisa está em Culinária básica. Com o selo de qualidade Vigilantes do Peso, este livro reúne receitas deliciosas e dicas úteis para você comer bem, manter-se em forma e se aventurar na cozinha – não importa se você é um cozinheiro de mão cheia ou se nunca fritou um ovo...

Você sabe se Alimentar?

Ebook por Editora Taps (Autor), Dr. Soleil (Autor)

Eis um livro a “devorar” se queremos entender melhor o significado de uma alimentação saudável. Escrito em linguagem simples e ilustrado com humor, este livro é o fruto de 10 anos de trabalho em equipe. Reúne elementos de todas as escolas de alimentação, mostrando como elas se complementam...

Lugar de médico é na cozinha

Ebook por Dr. Alberto Peribanez Gonzalez)

Este livro mostra que a chave para a saúde pode estar bem à mão, nos alimentos da horta e do pomar, dentro da sua própria cozinha. Com base em extensa pesquisa científica, o autor lança a alternativa da alimentação viva, empregada já por povos sadios da Antiguidade, propondo a transformação de hábitos nocivos arraigados em atitudes conscientes de saúde...

Saúde com Probiótico Kefir

Ebook por Lia Rocha (Autor)

Conheça o probiótico Kefir produzido pelos Grãos de Kefir ou iscas e descubra um aliado para a sua saúde nos tempos atuais! Produza em sua casa, sem nenhum segredo! Uma verdadeira biofábrica de probiótico caseiro...

Gestão em Saúde

Ebook por Gonzalo Vecina Neto (Autor), Ana Maria Malik (Autor)

Conhecida e respeitada por oferecer um texto sólido e abrangente, esta obra foi revisada e aprimorada para adequar seu conteúdo à realidade atual da saúde e da gestão de seus serviços, setores fortemente influenciados por mudanças políticas, econômicas e sociais. Indispensável a estudantes e gestores da área da saúde, o livro mantém a organização em cinco partes, sendo as quatro primeiras dedicadas aos temas mais relevantes sobre gestão, processos, organização e funcionamento dos serviços da assistência à saúde, e a quinta, a estudos de casos, que proporcionam ao leitor exercitar seu raciocínio crítico, avaliar situações-problema e solucioná-las...

Comece pelo mais difícil: 21 ótimas maneiras de superar a preguiça e se tornar altamente eficiente e produtivo

Ebook por Brian Tracy (Autor)

Não há tempo para fazer tudo o que precisamos e nunca haverá. As pessoas bem-sucedidas não tentam fazer tudo. Elas aprendem a focar nas tarefas mais importantes e a garantir que elas sejam bem feitas. Traduzido para 42 idiomas e com 2 milhões de livros vendidos, ­Comece pelo mais difícil mostra como identificar as tarefas críticas – as que você mais tende a adiar e que terão o impacto mais positivo em sua vida – e organizar o seu dia. Você não só fará mais em menos tempo como fará o que realmente importa...

Poder e Alta Performance: O manual prático para reprogramar seus hábitos e promover mudanças profundas em sua vida

Ebook por Paulo Vieira (Autor)

Mudanças profundas e substanciais acontecem rapidamente." Ter uma vida melhor e ser bem-sucedido na vida pessoal e, ao mesmo tempo, na profissional é perfeitamente possível. No entanto, como fazer isso é a questão que aflige muitas pessoas, pois é difícil pôr as estratégias em prática...

Como Aniquilar o Medo: Como Superar Seus Medos Usando Técnicas Simples e Práticas (Imparavel.club Livro 20)

Ebook por Paulo Wesley (Autor)

ATENÇÃO: Para todos aqueles que lutam com seus medos ... "Descubra como finalmente superar seus medos e ganhar sua liberdade de volta" Este guia irá empurrá-lo para conquistar seus medos e viver uma vida livre de preocupações Quase todos nós enfrentamos medos em algum momento da nossa vida. É como lidamos com eles que nos define como pessoas e afeta o resto da nossa vida. Nunca desista...

Como criar um adulto: Liberte-se da armadilha da superproteção e prepare seu filho para o sucesso

Ebook por Julie Lythcott-Haims (Autor),‎ Hugo Langone (Tradutor)

Assunto recorrente entre educadores e psicólogos e cada vez mais frequente na imprensa e nas redes sociais, o excesso de proteção e interferência dos pais na vida dos filhos está criando uma geração cada vez menos preparada para lidar com os desafios da vida adulta...

O ano em que disse sim

Ebook por Shonda Rhimes (Autor)

Um livro motivador da aclamada e premiada criadora e produtora executiva de grandes sucessos televisivos. "Você nunca diz 'sim' para nada." Foram essas seis palavras, ditas pela irmã de Shonda durante uma ceia de Ação de Graças, que levaram a autora a repensar a maneira como estava levando sua vida...

#MANUAL DA FOSSA - Você leva um pé, a gente te dá a mão

Ebook por MICHELLE MARCELLETI ROCHA DE OLIVEIRA (Autor)

Quem nunca sofreu por amor que atire a primeira pedra! Sim, todo mundo já tomou um pé na bunda ao longo da vida e sabe que terminar um relacionamento não é nada fácil. Dói, machuca, e temos a sensação de que nada fará a dor passar...